СДВ\СДВГ
7 типов СДВГ
Расстройство дефицита внимания (СДВ), также называемое синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), представляет собой неврологическое расстройство, которое вызывает проблемы с концентрацией внимания, сосредоточением, следованием инструкциям и выполнением задач, а также трудности с контролем импульсов.
У кого есть СДВ / СДВГ
Заболевают как взрослые, так и дети. По данным американского Центра по контролю за заболеваниями (CDC), 20% мальчиков и 11% девочек диагностированы с этим заболеванием. Статистика показывает, что 33% детей с СДВ никогда не заканчивают среднюю школу (в 3 раза больше, чем в среднем по стране), поэтому они попадают на работу, за которую не платят хорошо. Согласно одному исследованию из Гарварда, 52% людей с СДВ употребляют наркотики или алкоголь.
Вообще желание употреблять какие-то вещества, а также алкоголь и сигареты, говорит о наличии химического дисбаланса в мозге либо об органических поражениях мозга или нервной системы.
Заболевают как взрослые, так и дети. По данным американского Центра по контролю за заболеваниями (CDC), 20% мальчиков и 11% девочек диагностированы с этим заболеванием. Статистика показывает, что 33% детей с СДВ никогда не заканчивают среднюю школу (в 3 раза больше, чем в среднем по стране), поэтому они попадают на работу, за которую не платят хорошо. Согласно одному исследованию из Гарварда, 52% людей с СДВ употребляют наркотики или алкоголь.
Вообще желание употреблять какие-то вещества, а также алкоголь и сигареты, говорит о наличии химического дисбаланса в мозге либо об органических поражениях мозга или нервной системы.
Что вызывает СДВГ / СДВГ?
Есть разные мнения. В целом, влияние оказывают генетика, родовые травмы, инфекции, черепно-мозговые травмы, употребление алкоголя или наркотиков матерью во время беременности.
Сейчас на первое место по причинам выводят плохую экологию, плохое качество продуктов питания и напитков, загрязненную воду, пребывание в длительных стрессах - физических, эмоциональных.
Кроме того, нарушения возникают при отсутствии адекватной физической нагрузки, чрезмерном увлечении видеоиграми, порнографией.
Лично мое мнение - причины СДВГ коренятся в генетике и неблагоприятных условиях для жизни (плохое питание, отсутствие близких отношений, любимых людей, психотравмы)
Есть разные мнения. В целом, влияние оказывают генетика, родовые травмы, инфекции, черепно-мозговые травмы, употребление алкоголя или наркотиков матерью во время беременности.
Сейчас на первое место по причинам выводят плохую экологию, плохое качество продуктов питания и напитков, загрязненную воду, пребывание в длительных стрессах - физических, эмоциональных.
Кроме того, нарушения возникают при отсутствии адекватной физической нагрузки, чрезмерном увлечении видеоиграми, порнографией.
Лично мое мнение - причины СДВГ коренятся в генетике и неблагоприятных условиях для жизни (плохое питание, отсутствие близких отношений, любимых людей, психотравмы)
СДВ / СДВГ мозг работает по-другому
ОФЭКТ (однофотонная эмиссионная компьютерная томография) - это исследование ядерной медицины, которое оценивает кровоток и активность в головном мозге. По сути, он показывает три вещи: здоровую активность, слишком малую активность или слишком большую активность. ОФЭКТ-сканирование здоровой поверхности мозга слева показывает полную, даже симметричную активность.
Сканирование СДВ справа, сделанное во время концентрации, показывает снижение кровотока и активности (области, которые выглядят как «дыры») в префронтальной коре головного мозга.
ОФЭКТ (однофотонная эмиссионная компьютерная томография) - это исследование ядерной медицины, которое оценивает кровоток и активность в головном мозге. По сути, он показывает три вещи: здоровую активность, слишком малую активность или слишком большую активность. ОФЭКТ-сканирование здоровой поверхности мозга слева показывает полную, даже симметричную активность.
Сканирование СДВ справа, сделанное во время концентрации, показывает снижение кровотока и активности (области, которые выглядят как «дыры») в префронтальной коре головного мозга.
7 типов СДВ\СДВГ
1. Классический. Гиперактивность и конфликтное поведение. Базовые симптомы к которым могут добавляться другие и образовывать отдельные подвиды СДВ
- Невнимательность
- Отвлекаемость
- Неорганизованность
- Импульсивный
- Трудности с завершением дел
- Трудности со слушанием
- Совершение ошибок по неосторожности / недостаточное внимание к деталям
- Забывчивость
- Беспокойство
- Суетливость
- "Шило в попе"
- Болтливость
- Склонность перебивать других
2. Невнимательный. Есть апатичность, скука, вялость, невнимательность.
- Проблемы с фокусировкой
- Отвлекаемость
- Неорганизованность
- Трудности с завершением дел
- Трудности со слушанием
- Проблемы с тайм-менеджментом
- Склонность терять вещи
- Совершение ошибок по неосторожности / недостаточное внимание к деталям
- Забывчивость
- Чрезмерная мечтательность
- Жалобы на скуку
- Немотивированность или апатичность
- Усталость, вялость или медлительность
- «Безразличным» или озабоченность
3. Сверхфокусировка. Застревание. Характерно для детей алкоголиков и наркоманов.
- Основные симптомы СДВ
- Зацикленность (в основном на негативных мыслях)
- Склонность к компульсивному поведению
- Искаженное восприятие - сложно видеть альтернативы
- Чрезмерное беспокойство\тревожность
- Обидчивость
- Сложность переключения внимания с предмета на предмет
- "Как об стенку горох". Склонность придерживаться своего мнения и не слушать других
- Патологическая необходимость, чтобы все было сделано определенным образом
- Гиперактивность опциональна (может присутствовать, а может отсутствовать)
4. СДВ с проблемами височной доли. Проблемы с обучением, памятью, нестабильностью настроения, агрессией, вспышками гнева, насилием. Часто является результатом травмы мозга.
- Основные симптомы СДВ
- Проблемы с памятью
- Проблемы со слухом
- Раздражительность
- Вспыльчивость
- Периоды прострации или замешательства
- Периоды паники и/или страха без причины
- Изменения зрения - тени и/или границы объектов меняются
- Эпизоды дежавю
- Чувствительность или легкая паранойя
- Головные боли или боль в животе неясного происхождения
- История травм головы
- Темные мысли (могут включать мысли о самоубийстве или убийстве)
- Возможные нарушения обучаемости
- Гиперактивность опциональна (может присутствовать, а может отсутствовать)
5. Лимбический СДВ. Высокая активность лимбической системе при подавленности префронтальной коры. Доминирование эмоций.
- Основные симптомы СДВ
- Капризность, угрюмость, сниженное настроение
- Негативизм
- Мало энергии
- Частая раздражительность
- Склонность к социальной изоляции
- Чувство безнадежности
- Ощущение беспомощности
- Чувство вины
- Потеря интереса
- Изменения сна (слишком много или слишком мало)
- Хронически низкая самооценка
- Гиперактивность опциональна (может присутствовать, а может отсутствовать)
6. Огненное кольцо. Чувство переполненности мыслями, эмоциями. Невозможность выключить мозг. Как правило, это следствие инфекций, воспалений, аллергий или биполярного расстройства.
- Основные симптомы СДВ
- Чувствительность к шуму, свету, одежде или прикосновениям
- Циклические изменения настроения (взлеты и падения)
- Негибкое жесткое мышление
- Оппозиционность - стремление противопоставлять себя всему
- Патологическое придерживание своего пути
- Периоды грубого, неприятного или бесчувственного поведения
- Периоды повышенной разговорчивости
- Непредсказуемое поведение
- Периоды повышенной импульсивности
- Грандиозное мышление или одержимость идеями
- Быстрая речь
- Гонка мыслей в голове
- Выглядит встревоженным или напуганным
- Раздражительность
- Гиперактивность опциональна (может присутствовать, а может отсутствовать)
7. Тревожный СДВ. Симптомы СДВ растут одновременно с тревогой
- Основные симптомы СДВ
- Постоянная тревога или нервозность
- Симптомы физического стресса, такие как головные боли, сердечные боли, повышенное или пониженное давление, ВСД
- Склонность к замиранию в социальных ситуациях
- Страх публичных выступлений
- Постоянное предчувствие худшего
- Страх и избегание конфликтов
- Страх осуждения, даже в повседневных бытовых мелочах
Фактически нужно понять, что под синдромом дефицита внимания прячется множество расстройств. Это обобщающее понятие. И проблемы, стоящие за ним весьма серьезны, хотя и не кажутся таковыми.
Это, например, депрессии, фрустрация от невозможности реализовать свой потенциал, невозможность достигать карьерных успехов, низкая заработная плата, низкий социальный уровень жизни, употребление наркотиков и алкоголя (как инстинктивное желание починить биохимию мозга), ожирение, разрушение брака и отношений, попытки суицида.
Но что еще хуже, так это то, что вы в последнюю очередь будете искать проблему в своем мозге. Вы будете обвинять других, искать проблемы где угодно (и находить их!), но только не в биохимии своего мозга.
Это, например, депрессии, фрустрация от невозможности реализовать свой потенциал, невозможность достигать карьерных успехов, низкая заработная плата, низкий социальный уровень жизни, употребление наркотиков и алкоголя (как инстинктивное желание починить биохимию мозга), ожирение, разрушение брака и отношений, попытки суицида.
Но что еще хуже, так это то, что вы в последнюю очередь будете искать проблему в своем мозге. Вы будете обвинять других, искать проблемы где угодно (и находить их!), но только не в биохимии своего мозга.
Что делать?
В настоящее время есть множество препаратов и комбинаций препаратов, которые могут помочь в решении проблемы.
Важно понимать, что решения лежат не только в области биохимии, но также и в области психологии (особенно ПКТ) и физиологии.
По сути, на мой взгляд, нужно действовать в трех направлениях:
1. Препаратами компенсировать нехватку нейромедиаторов,
2. С помощью когнитивно-поведенческой терапии обучаться контролю над импульсами, чувствами, желаниями.
3. С помощью физиотерапии (массаж, йога, прогулки, медитации) исцелять тело, чтобы оно устранило биохимическую дисфункцию.
Важно понимать, что решения лежат не только в области биохимии, но также и в области психологии (особенно ПКТ) и физиологии.
По сути, на мой взгляд, нужно действовать в трех направлениях:
1. Препаратами компенсировать нехватку нейромедиаторов,
2. С помощью когнитивно-поведенческой терапии обучаться контролю над импульсами, чувствами, желаниями.
3. С помощью физиотерапии (массаж, йога, прогулки, медитации) исцелять тело, чтобы оно устранило биохимическую дисфункцию.
Препараты:
В штатах чаще всего назначают модафинил или аддералл. Но у нас они не просто незаконны, но и находятся в одном списке с героином и кокаином. Украине и Казахстану повезло - у них модафинил, и его производное армодафинил, можно купить в магазинах спортпита.
В России могу порекомендовать связки препаратов - так называемые стеки:
что-то успокаивающее + стимулирующее + ноотропное.
Например: L-теанин + кофеин + прамирацетам (или оксирацетам) + фенотропил + ноопепт + холина битатрат.
С препаратами придется повозиться, т.к. нет одной формулы, работающей для всех. Даже у модафинила есть примерно 20% вероятности, что он не сработает на вас в силу генетических особенностей. С остальными препаратами также - на 5-20% населения они не действуют. Поэтому и появляются всякие сообщения в духе "Пирацетам - говно", "Фенотропил уже не тот что прежде" и т.д. Все работает, просто не на всех и не всегда.
Нужно искать свои связки и эффективные комбинации под разные задачи.
Ну и помнить, что вероятность выздороветь выше, если вы живете в хорошей экологии, психологически благополучны и видите светлое будущее.
В штатах чаще всего назначают модафинил или аддералл. Но у нас они не просто незаконны, но и находятся в одном списке с героином и кокаином. Украине и Казахстану повезло - у них модафинил, и его производное армодафинил, можно купить в магазинах спортпита.
В России могу порекомендовать связки препаратов - так называемые стеки:
что-то успокаивающее + стимулирующее + ноотропное.
Например: L-теанин + кофеин + прамирацетам (или оксирацетам) + фенотропил + ноопепт + холина битатрат.
С препаратами придется повозиться, т.к. нет одной формулы, работающей для всех. Даже у модафинила есть примерно 20% вероятности, что он не сработает на вас в силу генетических особенностей. С остальными препаратами также - на 5-20% населения они не действуют. Поэтому и появляются всякие сообщения в духе "Пирацетам - говно", "Фенотропил уже не тот что прежде" и т.д. Все работает, просто не на всех и не всегда.
Нужно искать свои связки и эффективные комбинации под разные задачи.
Ну и помнить, что вероятность выздороветь выше, если вы живете в хорошей экологии, психологически благополучны и видите светлое будущее.